Allen Carr é o autor dos libros de fama mundial "The Easy Way to Quit Smoking" e "The Easy Way to Quit Drinking". Desenvolveu o seu propio método innovador para desfacerse dos malos hábitos.
No seu segundo libro, "The Easy Way to Quit Drinking", Allen axuda aos alcohólicos a ver todos os lados dun problema terrible. Ofrece a súa axuda a todos. Calquera persoa que queira desfacerse da súa adicción ao alcohol pode probar este método. Pero! que realmente axuda, primeiro necesitas o desexo da propia persoa.
"The Easy Way to Quit Drinking" de Allen Carr recibiu un amplo recoñecemento entre os médicos, úsase en varias clínicas de alcoholismo e é popular en todas as partes do mundo. Carr fundou varias clínicas de alcoholismo en todo o mundo, onde os mellores especialistas desfacerse desta adicción.
Sobre o libro
A publicación describe unha forma innovadora de deixar de beber, segundo Allen Carr. Despois de ler o libro, unha persoa deixa de beber alcohol por completo. Non obstante, a tecnoloxía só axuda se o paciente quere deixar de beber e está moi comprometido con iso.
Segundo o autor, as persoas divídense en dous tipos: bebedores e alcohólicos. A maioría dos adultos toman un ou dous vasos ocasionais de alcohol durante as vacacións, festas e aniversarios. O alcol permítelles relaxarse, descansar e aliviar o estrés emocional. Cando estás bébedo, as barreiras de comunicación desaparecen e é máis fácil que a xente atope un idioma común. Un bebedor é quen ás veces lle gusta pasar o tempo, por exemplo, cunha copa de viño e relaxarse un pouco. O principal é que tal lecer é bastante raro.
Se falamos dun alcohólico, entón esta é unha persoa moi infeliz e afligida. Non pode vivir un día sen alcol, a xente depende del. Este é un grave problema na sociedade moderna que cada ano cobra máis importancia.
Despois de realizar varios experimentos, os científicos chegaron á conclusión de que unha persoa é adicta se busca unha escusa para beber, foxe da casa ou do traballo por mor do alcol e bebe nun espléndido illamento. E se alguén ten problemas similares, paga a pena pensar no futuro e contactar con médicos.
Allen afirma na súa metodoloxía que todos estes experimentos son inexactos e non son totalmente certos. Se alguén bebe regularmente máis do normal e constantemente entra en conflitos por mor do alcol, iso non significa que sexa alcohólico. Hai unha posibilidade de alcoholismo, pero só un médico pode confirmar o diagnóstico.
En "O xeito doado de deixar de beber", Carr fala paso a paso de todos os problemas e matices dunha enfermidade grave.
Técnica de Carr
A xente pensa que o alcohol é delicioso, pero é realmente así? De feito, o alcohol só provoca sede extrema e embota todas as papilas gustativas. Polo tanto, con cada vaso, o individuo xa non sente un sabor desagradable e quere beber cada vez máis. Despois do envelenamento, o corpo intenta eliminar todas as toxinas, advertindo así á persoa de que esa bebida é prexudicial para el. Polo tanto, despois de beber, non intente combater as náuseas e os vómitos, senón que o corpo se limpe.
A xente cre que o alcohol axúdalles a ser máis valentes e de mente máis aberta. Pero é realmente verdade? O medo é bioloxicamente inherente a todo ser humano. Este é o instinto de autoconservación que protexe a todos. Cando estás bébedo vólvese completamente indefenso e moi vulnerable.
O alcohol non fai que unha persoa sexa máis forte nin máis valente, só elimina os complexos. Pero un borracho parécelle un "sobrehumano" aos que o rodean? Coa súa técnica, Carr lembra aos lectores que a modestia fai fermosa a unha persoa. Pero todos teñen complexos e medos, e son os nosos protectores. Por suposto, hai que conseguir librar da dúbida, pero por suposto que non deste xeito.
Algúns din que despois de beber non son tímidos pero que poden falar facilmente e derramar a alma. Pero lembra o dito: "Un home borracho fai moitas cousas que o fan ruborizar cando está sobrio". "
Outra superstición común é que o alcohol fai máis feliz. Porén, pensa naqueles desafortunados borrachos que foron abandonados polas súas familias e desperdiciaron a vida sen rumbo por non atopar traballo, e pregúntase se isto é realmente así. Si, o alcohol axúdache a esquecer. Pero é mellor resolver os problemas que esquecelos. Todo o mundo os ten e simplemente esconderse non é unha opción. Entón, cando creas que estás superando a marca, lembra esta instrución. O autor pon un bo exemplo dicindo que as persoas borrachas, alegres e independentes só existen nas películas de Hollywood.
Outra observación interesante do autor é que moitos alcohólicos están convencidos de que é mellor vivir unha vida curta pero agradable cunha botella que unha vida longa e difícil sen ela. Carr di que tal afirmación só podería vir dun esquizofrénico.
Moitos bebedores teñen medo de deixar de beber porque pensan que lles causará dor física. Porén, o autor asegura que este procedemento non supón máis sufrimento que a recuperación dun arrefriado.
Instrucións de Allen Carr
Finalmente, o autor ofrece instrucións que todos deben seguir no camiño da recuperación:
- Non tes que renunciar ao alcol para sempre. O máis importante é que entendas que controlas a túa vida, non unha botella ou un vaso;
- A túa decisión de deixar de beber é definitivamente a correcta e nunca debes dubidalo;
- Nos primeiros meses podes estar inseguro, pero créame, pasará, poderás controlarte facilmente;
- Evita o alcol durante un tempo e controla as ganas de beber, polo menos durante uns meses. Cada día que pasa, as ganas de beber molestarán cada vez menos;
- Non deixes para mañá o que podes facer hoxe. Non te digas: "Ben, agora non é o mellor momento para deixar de beber, teño moitas cousas, problemas, e despois vén outro". "Comprende que a adicción ao alcohol é unha gaiola e canto antes saias dela, antes poderás comezar a túa vida cunha nova vida.
- Non esquezas que só tes que controlar o desexo de beber alcohol, non ti mesmo;
- Se estás a ter un mal día e necesitas desesperadamente unha bebida para esquecelo, lembra que non estás só. Todos teñen días bos e malos. E o alcohol non é unha forma de desfacerse dos problemas, e coa adicción a túa vida enteira convértese nun inferno.
Comentarios de médicos sobre o método Allen Carr
As críticas sobre o método Allen-Carr para deixar de beber poden ser tanto positivas como negativas. Non obstante, moitos expertos din que o método de Allen Carr é moi efectivo. Hoxe emprégase en moitas clínicas e os resultados son alentadores. Segundo os comentarios dos médicos, podemos concluír que o método é bastante sinxelo. Coa súa axuda, podes deixar completamente de abusar do alcohol sen facerte dano. A persoa non sente molestias, depresión ou outros trastornos.
Recensións de persoas que deixaron de beber
- "Hai máis dun ano que non tomo unha copa. Realmente non cría en todos estes métodos milagrosos e pensei que era unha estafa. E bebín case todos os días durante máis de 8 anos, para min era a solución máis sinxela para librarme dos problemas. Pero entón todo comezou a desmoronarse e decateime de que tiña que facer algo. Atopei o manual de Allen Carr "The Easy Way to Quit Drinking" e comecei a lelo. Por suposto, resultoume un pouco difícil pasar as 300 páxinas, pero fíxeno. E adiviñades que? Despois de lelo, decateime. que non necesitaba alcohol. E agora xa hai máis dun ano que non bebín nada. ¡Unha técnica moi útil! Aconséllolle a todo o mundo que o lea no tempo libre".
- "Decidín ler o método cando me decatei de que comezaba a beber con demasiada frecuencia, 3-4 copas de viño case todas as noites. Reúnome moi a miúdo cos meus amigos e tamén nos gusta saír a tomar unhas copas. Empezou a darme medo. Unha muller alcohólica é terrible! Non sei beber moito, ou mellor dito, non sei nada a miña norma. Sempre me sentín mal pola mañá, pensei que non me sentiría mellor, pero continuou. O principal impulso foi entender que son nai e que exemplo lle podo dar ao meu fillo. Comecei a estudar literatura. Está escrito nunha linguaxe sinxela e accesible. Moi fácil de ler. Desde as primeiras páxinas serás debuxado. O libro realmente axúdanos a darnos conta de que o alcohol é inútil nas nosas vidas, pero só unha ilusión que nós mesmos creamos. Grazas ao libro de texto, non bebín durante 13 días e estou moi contento por iso. "
- "Ola! Teño 38 anos e xa tentei deixar de beber cinco veces, utilizando varios métodos, desde a codificación ata o método Carr. Podo ver en min mesmo que todo isto é unha tontería. Nada pode obrigar a unha persoa a deixar de beber alcohol. , nin consellos nin médicos. Os narcólogos asustan á xente e convencen de que se beben despois de codificar morrerán. Podo dicir pola miña propia experiencia que todo isto é só unha suxestión. Despois de codificar, quere beber varias veces máis. Non. todo o mundo pode deixar de beber, así que creo que todos estes métodos son inútiles. Quen queira parará sen libros de texto e médicos! "
Diploma
Hoxe, o método de Allen Carr é un método bastante sinxelo e eficaz para deixar o abuso de alcohol. As críticas dos que deixaron de beber, segundo Allen Carr, mostran que non a todos lles gustou o método. Pero! Ela realmente axudou a moita xente. Desfacerse da adicción é difícil, pero é posible, só tes que querelo e todo sairá!